Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Алёна Бирюкова
Journal
20 Mar 22
Алёна Бирюкова's Journal, 20 Mar 22
Алёна Бирюкова's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Минус 1 кг за неделю. В талии минус 1 см. Отёки с лица пропали. Обхват талии 74 см, обхват груди 93 см, обхват бёдер 95 см. Было две недели назад: обхват талии 80 см, обхват груди 95 см, обхват бёдер 96 см, вес 63 кг.
60 kg
Lost so far:
3 kg
.
Still to go:
5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 20 March 2022:
536 kcal
Fat: 17.38g | Prot: 11.46g | Carbs: 92.33g.
Breakfast:
Кофе с Молоком, Мандарины, Земляника, Гречка Отварная.
Dinner:
Яблоко, Сливочное Масло, Гречка Отварная.
more...
1651 kcal
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 0.2 kg a Week
1 Supporter
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Алёна Бирюкова's Weight History
View Complete History