Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 81.91g | Carbs: 136.03g.
Breakfast: Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Jajko, Płatki Owsiane, Olej Roślinny, Banan. Lunch: Heinz Pommes Frites Sauce, Gourmes Oliwki w Oliwie z Czosnkiem i Oregano, El Toro Rojo Szynka Serrano, Biedronka Hummus , Biedronka Chleb Żytni 100%, Creamfields Camembert Light, Pomidory Koktajlowe. Dinner: Tarczyński Parówki 100% z Kurczaka Naturalnie, Pastani Makaron, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, Mlekpol Śmietanka Łaciata 12%, Czerwone Cebule, Cukinia, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Roślinny. Snacks/Other: Marchewki, Oliwa z Oliwek, Bataty, Pringles Pringles. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hemaku96's Weight History
|