Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
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75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1465 kcal
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Fat: 45.65g | Prot: 79.06g | Carbs: 187.28g.
Breakfast: Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Honig, Gekochtes Ei. Lunch: Schlagsahne, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Aldi Feldsalat, Weiße Champignons (Gebraten), Wilhelm Brandenburg Schweinerückensteak in Kräutermarinade, Aldi Trauben Kernlos. Dinner: Aldi Haferflocken, Dattel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Naturjoghurt, Äpfel. Snacks/Other: Teviana Käse-Kuchen. more...
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steady weight
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