Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
95.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 86.68g | Carbs: 279.06g.
Breakfast: Омлет с Молоком. Lunch: Банан, Шармэль Пастила, Пирожок с Картошкой, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Свекла с Чесноком и Майонезом, 4 Сезона Паэлья. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|