güzel bir şekilde hem diyetimi hem sporumu yapıyordum.Bir haftadır motivasyonumu kaybettim ne diyet var ne spor.Ne yapmam lazim
|
2083 kcal
|
Fat: 86.26g | Prot: 85.08g | Carbs: 242.89g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Salam, Sütaş Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Çay (Demlenmiş), Karisik Tost. Dinner: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Magnolia, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Eker Ayran, Kayısı, Fındık, Dost Meyveli Yoğurt. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pandaaaah's Weight History
|