Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3039 kcal
|
Fat: 82.95g | Prot: 186.93g | Carbs: 375.98g.
Breakfast: Puolukka, Pakaste Mustikka, Kaurahiutale, Creamy Quark Strawberry Flavour, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Lunch: Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Wokmix, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Basmatiriisi, Auringonkukkaöljy. Dinner: Wokmix, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Basmatiriisi, Auringonkukkaöljy. Snacks/Other: Irtokarkki, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtökalkkuna, Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Fast Sports Nutrition Rox Berry Chocolate Crisp, PicaDeli Pestopastasalaatti. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|