Tutto lì?
Se è così è troppo poco..... 🤷🏻
17 Mar 22 by member: Il Grande Puffo
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Io ho sempre fame 😂 è che vario molto le mie colazioni, tra porridge e greco, ma a volte non ho tempo di fare colazione e provo a improvvisare..quindi niente, bocciata 😂
17 Mar 22 by member: Marialucia85
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Mi sa che stamattina allora ho fatto anche io una caxxata. 👌🤣
17 Mar 22 by member: koala71si
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Sto sulle 1250,ma obiettivamente mangio dopocena altre 200..😜
17 Mar 22 by member: Marialucia85
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Secondo me è un pò scarsina come colazione, e sicuramente carente di proteine...anche io come Geba aggiungerei uno yogurt greco!
17 Mar 22 by member: Roberta@70
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17 Mar 22 by member: Naloauto
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Io sverrei dalla fame dopo un’ora🤦♀️🤦♀️🤦♀️…la svolta sono i grassi e le proteine a colazione …per me non devono mancare altrimenti mai che arrivo alla merenda 😂😂
17 Mar 22 by member: valef77
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Non bisogna calcolare 1250,ma 1450..purtroppo ho dovuto inglobare la mia fame post cena nel totale delle calorie..so che è sbagliato, ma d'altronde mancano solo 3 chili e mezzo al mio obiettivo, che sarebbe il peso che ho sempre avuto prima di quella famosa cura ormonale che mi ha cambiato la vita, quindi in teoria sto abbastanza tranquilla, e mi godo i miei vizi😋
17 Mar 22 by member: Marialucia85
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Dici che dopo un mese se torno a 1300 tolgo anche gli ultimi 3 e mezzo?? 🤔 E se invece rimetto tutto compresa la mora?? 😂
17 Mar 22 by member: Marialucia85
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17 Mar 22 by member: Marialucia85
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17 Mar 22 by member: Rossella Ber
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Ho troppa paura di prendere chili😭😭😭😭
Prima di ingrassare mantenevo i miei chili con bike, camminate e trx. Adesso con i pesi vedo il mio corpo che si modella diversamente, quindi il mezzo chilo "soltanto" lo giustifico con l'aumento di muscoli 😂 però cacchio, 1800 so troppe per me!!
17 Mar 22 by member: Marialucia85
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Credo sia veramente poco. Qual'è il tuo obiettivo?
17 Mar 22 by member: GCAP1
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Se posso darti un consiglio, pianifica i pasti come meglio credi, ma onestamente una colazione così poco sostanziosa a me farebbe venire fame. Se dopo cena hai fame può voler dire due cose: o non mangi abbastanza oppure mangi le calorie in cibi che ne hanno tante, e quindi devi ridurre le.porzioni per. Stare nei macro
17 Mar 22 by member: ContExpo
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Dovrei arrivare ad una cinquantina..adesso sto a 53,5..
18 Mar 22 by member: Marialucia85
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Si, infatti è per quello che sono molto tranquilla sul peso,anche se ancora non sono arrivata al mio obiettivo..
18 Mar 22 by member: Marialucia85
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Purtroppo no, nessun controllo.. Non sono più andata da nessun nutrizionista nell'ultimo anno, perché in realtà qui in zona non ce ne sono di bravi. La "dieta" che sto più o meno seguendo me l'ha data il mio personal trainer, che è quasi (credo manchi la discussione in teoria) laureato nel settore..
18 Mar 22 by member: Marialucia85
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A gennaio 2021 le misure erano:
vita=86 fianchi=100 coscia=57 braccio =28
Ad oggi sono:
vita=70 fianchi=92 coscia=53 braccio=28
18 Mar 22 by member: Marialucia85
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Gli chiederò di questo aumento di kcal, anche se la mia paura resta la stessa 😂
18 Mar 22 by member: Marialucia85
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Misà che ho eliminato per sbaglio tutti i commenti 😂
18 Mar 22 by member: Marialucia85
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