Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
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53.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1313 kcal
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Fat: 37.93g | Prot: 86.38g | Carbs: 130.78g.
Lunch: カンロ ノンシュガー果実のど飴, キッコーマン 減塩しょうゆ, セブンイレブン 和風ドレッシング, Морковь, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Миндаль, Лук, セブンイレブン 長ねぎ, 味の素 冷凍グリンピース, トップバリュ 彩り3色のピーマンミックス, Грудка Индейки. Dinner: Миндаль, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), キリンビール 一番搾り 糖質0. Snacks/Other: スターバックス スターバックスラテ (Tall). more...
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1410 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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