Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 104.63g | Carbs: 246.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мой овсяноблин, Чай. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сэн Сой Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Макфа Макароны Отварные, Зефир, Каравай Хлеб Английский, Яндекс Лавка Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Мое: заливка для пиццы, Мое: начинка для "гавайской" пиццы, Мое: соус для пиццы, Мое: тесто для пиццы, Яблоко. Snacks/Other: Карбонат, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Кофе с Молоком. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|