Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
54 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 98.39g | Prot: 39.65g | Carbs: 122.00g.
Lunch: Мёд, Грецкие Орехи, コストコ ディナーロール, Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Авокадо, 西友 ミックスベジタブル, Шницель Куриный, セブンイレブン 和風ドレッシング, Салат Ромэн или Соз, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, モンデリーズ・ジャパン キシリクリスタル, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|