Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
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84.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3165 kcal
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Fat: 126.35g | Prot: 221.35g | Carbs: 282.49g.
Breakfast: Italac Creme de Leite, Liza Maionese tipo Caseira, Azeitonas Verdes, Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Cappuccino. Lunch: Peito de Frango, Sadia Linguiça Toscana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Tropeiro. Dinner: Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Other: Madero Brigadeiro de Colher, Nestlé Bolacha Negresco . more...
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Losing 0.3 kg a Week
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joaonobile88's Weight History
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