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hola cómo me cuesta bajar de peso estuve dos semana sin hacer actividad física x gripe. espero recuperará rápido las fuerzas y empezar cn mí rutina pronto
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1820 kcal
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Fat: 79.45g | Prot: 90.61g | Carbs: 190.87g.
Breakfast: La Serenísima Leche Descremada, Naranjas, Avena Instantánea, Tortas Fritas, Café Instantáneo . Lunch: Carne, Papa Cocida, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Brócoli, Zapallo Hervido, Chorizo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Snacks/Other: Dánica Margarina Soft Light, Ser Dulce de Leche, Carilo Tostada de Arroz, Café con Leche Descremada, Peras, Strudel de Manzana. more...
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 Comments
mira se puede bajar sin ejercicio, de hecho en tema de crear buenos habitos es mejor no depender del gasto calorico, obvio si ayuda y se puede mejor
14 Mar 22 by member: LucasOscar
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