|
31,4
|
99.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2326 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 176.27g | Carbs: 266.85g.
Breakfast: Elementica Organic Geiner, Протеин Мутант Вей, Молоко (1% Обезжиренное), Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рис Вареный, Щи с Курицей, Хлеб Черный, Свинина, Сало. Dinner: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Молоко (1% Обезжиренное), Протеин Мутант Вей, Good Day Арахисовая Паста Crunch, Пирог, Творог (Обезжиренный), Банан, Финик. more...
|
|
3382 kcal
|
Exercise:
треня - 1 hour, хотьба - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|