|
Очень интересно, прошлая неделя была тусовочная, но вес все равно ушёл) Боюсь, как бы не прибавился обратно. На этой неделе записываюсь на групповые занятия. И ещё меня одолела простуда, третий день, как амеба (
|
60 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 67.87g | Carbs: 101.45g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Говядина с Черносливом, Картофельное Пюре, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Салат с Пекинской Капустой, Помидорами и Сыром. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|