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es difícil volver a empezar ... por favor ayuda con dietas. 🙏 ya tengo que bajar si o si por qué la ropa me incómoda me anda ajustada .. 😪
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 Comments
pesas 54 kilos no creo que te quede muy ajustado ,las dietas no sirven a largo plazo ,cambiar hábitos es lo que funciona ,para empezar hay que ordenar las cosas por casa y después nos ocupamos de nosotros mismos ,fuerza !!
16 Mar 22 by member: NathRivas
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la pregunta clave es cuanto medis? y despues la dieta no existe, tenes que tener un nuevo estilo de vida y alimentacion que sea sano y sostenible.
16 Mar 22 by member: LucasOscar
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Gracias por comentar! Mido1.50, tienen razón lo de la dieta ahora empecé a pesar mis porciones y me doy cuenta que ese era mi problema la cantidad!
16 Mar 22 by member: Ori......
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