Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
75 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2698 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 157.21g | Carbs: 339.74g.
Breakfast: Rzodkiewka, Młode Dymki, Masło, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Grzybki Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Miód, Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Jabłko, Karmazyn, Łosoś, Masło, Chrzan, Szczypiorek, Grzybki Bułka Razowa. Dinner: Cielęcina, Zupa z Soczewicy. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Borówka Amerykańska, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Twaróg Chudy, Karmazyn, Łosoś, Masło, Grzybki Chleb Orkiszowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|