|
Вес тот же, но -48 грамм жира 🔥 Как я рада 🥳
|
58.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 102.68g | Carbs: 104.95g.
Breakfast: Цикорич Цикорий Цикорич, Блины, Намазка с сельдью, Коровка из Кореновки Творог 2%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Голден Яблоко , Очищенные Семена Подсолнечника, Националь Маш. Lunch: Ванта Хлеб Бородинский, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Помидоры, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Бекон. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Намазка с сельдью. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|