Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2014
|
64 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2014:
|
1545 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 65.13g | Carbs: 182.34g.
Breakfast: Икра Красная, Сливочное Масло, Юг Руси Хлеб Монастырский, Избенка Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Теремок Сбитень, Теремок Уха из Форели по-Фински. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Velle Овсяный Завтрак Малина-Ежевика. Snacks/Other: Избенка Молоко 3,2%, Ого Отруби Пшеничные, Коричневый Сахар, Карамель, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Пахлава, Миндаль. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|