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Desayuno tranqui…hoy no se entrena lo decidí, vengo entrenando 5 días a la semana y es la primera vez que me siento raro, me laten los brazos, parte de la espalda y piernas, son como temblores cada tanto 🤔 El lunes volveré con más fuerzas 💪
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2207 kcal
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Fat: 51.30g | Prot: 168.45g | Carbs: 268.70g.
Breakfast: Café, Huevo, Fargo Pan Mix Cereal, La Serenísima Leche Descremada Protein, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance. Lunch: Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Matarazzo Spaghetti Espinaca. Dinner: Pechuga de Pollo sin Piel, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Bimbo Rapiditas Clásicas, Zanahoria. Snacks/Other: Del Turista Bombones de Chocolate, Café, Banana, Café, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutilla, La Serenísima Leche Descremada Protein, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Cerealitas Galletas de Arroz, Milkaut Yogur Cremoso, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Nueces. more...
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 Comments
Un descanso esta perfecto. Ya superaste tu meta y estas bastante magro. (Cuidado con el sobre entrenamiento) La llevas muy bien genio💪
11 Mar 22 by member: JuanCAh
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Gracias Juan por el comentario alentador 💪💪 lo valoro un montón 🤙🏻
11 Mar 22 by member: andres_ss
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Que descanses mucho este finde 💪🏻🙌🏻
11 Mar 22 by member: Helena.__
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La planificación del descanso es tan importante como la del entrenamiento
11 Mar 22 by member: Ale_Sosa
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Descansa que la semana que viene la rompes
11 Mar 22 by member: EmelianenkoF
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Gracias helena, igual no pude con mi genio y recién termine de entrenar 🏋️♀️
11 Mar 22 by member: andres_ss
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Así es ale, es lo que me falta aprender aún, cómo que me cuesta, hoy quise hacer descanso y termine metiéndole más duro que de costumbre 🤦🏻♂️, pero mañana y pasado descanso obligado
11 Mar 22 by member: andres_ss
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Si emili, la semana que viene a romperla nuevamente y a no aflojar 🙂
11 Mar 22 by member: andres_ss
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Jajaja menos mal que no ibas a entrenar, pero te entiendo, no es fácil parar. Disfruta el descanso bien ganado y la semana que viene con todo 💪
11 Mar 22 by member: Charlie-O
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Si charli y venía bien pero tipo 8 de la noche vi la barra y las pesas y dije me siento bien y puedo…así que las piernas ahora están temblando jajaja ese es el tema de tener las herramientas en casa 😬
11 Mar 22 by member: andres_ss
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Gripe o mucha fatiga jaja.
11 Mar 22 by member: El Titán Encadenado
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Nooo titan toco todas las maderas que haya, gripé afuera no se acepta en mi cuerpo jajaja…creo que solo fatiga…mande fruta y lo se, está semana dormi 4 hs por día y me exigí igual y creo que eso me Juega en contra ahora 😨
11 Mar 22 by member: andres_ss
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A descansar entonces para volver con todas las pilas! Dale Campeón!
12 Mar 22 by member: sigosiendoLuisCuestas
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Muchas gracias Luis, todas las buenas vibras me sirven 💪💪
12 Mar 22 by member: andres_ss
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Hay que saber escuchar al cuerpo ! Buena decisión 🤟🏻
12 Mar 22 by member: TomyJota
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hace una semana de descarga
12 Mar 22 by member: EmiliaC.
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