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Pergunta:
Como é o processo de emagrecer para uma pessoa quem pra começar nem está com sobrepeso?
(desconsiderando composicao corporal, pois nao pude fazer uma avaliação)
Vejo que aqui tem muitos casos de pessoas que saíram da obesidade, perdendo 20kg ou até mais. No meu caso, eu gostaria de perder 5kg de gordura, e teria meu corpo dos "sonhos".
Já que é muito diferente um caso do outro, gostaria de encontrar pessoas que passam pelo meu caso também e entender como foi a jornada delas.
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1437 kcal
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Fat: 71.63g | Prot: 75.54g | Carbs: 129.25g.
Breakfast: Banana, Italac Leite Integral, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Ovo Mexido. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pepino (Descascado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Banana, Batavo Iogurte Natural Integral, Vigor Iogurte Natural Viv, Banana. more...
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1676 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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