Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
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113.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1788 kcal
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Fat: 46.89g | Prot: 152.14g | Carbs: 182.31g.
Lunch: Água com Limão, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas Maduras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Bio Alimentos Batata Doce Chips, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Bold Snacks Bold Bar Paçoca e Chocolate , Bold Snacks Bold Floresta Negra, Okoshi Canjica de Milho Doce , Laranjas. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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rafasall's Weight History
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