|
Небольшое повышение за вчерашний праздник, +100гр, ничего страшного) Я молодец! ПМС, 2 дня до... Очень хочу есть!! Адски
|
58.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 51.04g | Carbs: 107.74g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Моя Цена Чернослив, Кофе с Молоком, Сырники с Кукурузной Мукой, Простоквашино Сметана 20%. Lunch: Агрокомплекс Паштет Домашний, Приготовленный Яичный Желток, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Кадушка Винегрет. Dinner: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Простоквашино Сметана 20%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Красное Яблоко. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|