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Buenas tardes, tengo una duda
Estoy en 1500kcal diarias, peso 49.5 y mido 1.58. Hago ejercicio ocasionalmente (muy ocasionalmente últimamente) y camino unos 3/4 km todos los días. El IDR está bien para descenso de peso?? alguna recomendación?
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2268 kcal
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Fat: 94.04g | Prot: 67.68g | Carbs: 287.19g.
Breakfast: Bauducco Tostada Integral Multicereales. Lunch: Pepsi Gaseosa , McDonald's Papas Fritas (Medianas), Burger King BK Stacker Doble. Snacks/Other: La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Bagley Coquitas, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Coco Rallado, Bagley Coquitas, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, La Serenísima Queso Untable Cremon Light. more...
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 Comments
usa una calculadora tdee. buscala en Google. éxitos!
11 Mar 22 by member: emixperia
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Hola Eliana, tu indice de masa corporal es normal.Si bajas tu peso mas de 46 kilos, estarás en un peso mas bajo de lo normal. https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/calculadora-del-indice-de-masa-corporal-imc/
11 Mar 22 by member: Mariana-Mariana
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Tal cual dice @Mariana, ya estas en peso.
11 Mar 22 by member: Ale_Sosa
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bajar más de peso? con 49 Kg y midiendo 1.60 casi, mejor cambia tu composición corporal
12 Mar 22 by member: valen.d
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puedes cambiarlo si quieres a tu gusto
12 Mar 22 by member: Masiisf
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