Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
54 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 43.28g | Carbs: 28.39g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi Şekersiz, Hindistan Cevizi Rendesi, Badem Unu, Kakao Tozu (Şekersiz), Hindistan Cevizi Yağı, Fıstık Ezmesi, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Polonez Fit Yaşam Jambon, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt, Maydanoz, Limon Suyu, Lahanabengü, Ispanakbengü. Lunch: Bengülahanaturşusu, Amigo Kabak Çekirdeği. Dinner: Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski). Snacks/Other: Psyllium Tozu, Hindistan Cevizi Unu, Hindistan Cevizi Yağı, Badem Unu, Keten Tohumu, Yumurta. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BenguCel's Weight History
|