Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 81.50g | Carbs: 229.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мой овсяноблин, Чай с Лимоном. Lunch: Помидоры, Говядина Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Зефир, Каравай Хлеб Английский, Суп&Go Суп Грибной из Шампиньонов. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай с Лимоном и Сахаром, Карбонат, Чай с Лимоном, Коломенское Батон Нарезной, Холодец из Курицы. Snacks/Other: Банан, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Кофе с Молоком. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|