|
Değerler nasıl fikir almaya yorumlara açığım, eskiden çok az kalori alıyordum yeni yeni yükselttim, 3 kg aldım ama şuan biraz daha vermeye başladım yavaştan, kısıtlamaya gelemiyordum şimdi çok daha iyiyim fakat korkum şu verdiğim kilonun hepsini alırsam?
|
1181 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 36.46g | Carbs: 129.20g.
Breakfast: Nestle Nesfit Granola, Ev Yapımı Yoğurt, Portakal. Lunch: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Fırın Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Portakal, 5 Bardak Suffle. more...
|
|
 Comments
bu arada beş bardak değil 5 bardaklık tarifimden 1 bardak yedim, içinde kulandığım çikolatada bitter çikolata 😊
07 Mar 22 by member: skinnyzeraa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skinnyzeraa's Weight History
|