|
31,9
|
100.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2774 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 207.91g | Carbs: 339.45g.
Breakfast: Правильный Выбор Арахисовая Паста, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Овсяная Каша на Воде, Молоко (1% Обезжиренное), Level Up Гейнер. Lunch: Простые Пельмени, Макфа Макароны Отварные, Протеин Мутант Вей, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Карусель Котлета Домашняя. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пирог, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Level Up Гейнер, Финик, Банан, Творог (Обезжиренный), Молоко (1% Обезжиренное). more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
хотьба - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|