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1839 kcal
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Fat: 48.23g | Prot: 145.22g | Carbs: 206.51g.
Breakfast: Manga Palmer. Lunch: Ovo Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Predilecta Molho de Tomate Refogado Light, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas (Congelado), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Seara Presunto Cozido, Manga Palmer, Tirolez Requeijão Light Fibras, Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. more...
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 Comments
Meu mantra. O cuidado consigo deve fazer parte do nosso dia a dia.
07 Mar 22 by member: Valquíria da S. Souza
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Melhorar 1% por dia significa 365% no ano!!!
07 Mar 22 by member: RutinhaSP
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é isso! eu vou no meu tempo focando na saúde atividade física e dieta flexível mesmo que eu perca só 500 gramas por mês
07 Mar 22 by member: camposdaniele296
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Boa guerreira técnica Kaizen, top,
Procura quebrar seus jejum com proteínas e gorduras boas, e vai potêncializar seus resultados.
07 Mar 22 by member: jair.rosa
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vinifcosta's Weight History
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