|
Кд 1 день 🏆🏆🏆
|
59.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1145 kcal
|
Fat: 31.37g | Prot: 45.58g | Carbs: 176.87g.
Breakfast: Французский Тост с Маслом, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Мёд, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков не Требующие Варки. Lunch: Подлива, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белая Долина Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Банан, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|