Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
|
51.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 70.61g | Prot: 120.76g | Carbs: 213.72g.
Breakfast: Льняные Семена, Yayla Чиа, Красная Цена Чернослив, Лента Яблоко, Цикорий, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Тушеная, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Nutrilite Протеиновый Порошок, Красная Цена Кефир Обезжиренный, Блины с Творогом. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Лента Яблоко Запеченное с Бананом, ПП манник, Nutrilite Протеиновый Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Sitting - 4 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Reading - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|