|
как заколдованный,стоит на месте😳В последнее время я испытываю страх перед едой- я боюсь съесть что то не то, я ем то,от чего не испытываю удовольствие, а просто потому,что так надо.Видимо организм бастует. Осознав,что его загоняют в пищевые рамки,он держит оборону.А мои силы иссякают- я не понимаю для чего жую траву,если утром на весах- все то же самое. Грустно и обидно.Тем более обиднее,когда видишь,что коллеги жуют булки,пирожки,конфеты и не поправляются,а ты - лишён всего этого,но стоит тебе понюхать- как -вот они КГ- идут к тебе на бока(((
|
78 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
714 kcal
|
Fat: 26.74g | Prot: 55.40g | Carbs: 67.84g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Котлеты из индейки, Hochland Фетакса, Гречка Отварная, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Печеночные Оладьи, Овсяноблин, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сердечки тушёные с шампиньонами, Гречка Отварная. Dinner: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Кинза, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Чай Несладкий. more...
|
steady weight
|
 Comments
давайте создадим группу в ватсапе где мы сможем делится и узнавать а так же результаты писать
05 Mar 22 by member: e.s.1993
|
Не жуйте траву. Я заметила по себе когда на низкие калории перехожу,вес не идёт вниз то есть могла три дня ужинать творогом потом срыв. В итоге ввела снова белок и овощи и в Ужин самое главное тоже. В ужин убираю каши оставляю белок и овощи. В итоге сытая довольная нет надобности бегать ночью в холодильник. Вкусняшки все с утра. Удачи вам. Надеюсь инфа поможет вам🙏
05 Mar 22 by member: olechka vesna
|
Кстати про тех кто жуёт и не поправляется,у них метаболизм бешеный. Это тоже не норма. У меня муж такой. Хочет поправится а не может. Я вам скажу ему худоба не в радость так что не завидуем и строим свое тело сами!!
05 Mar 22 by member: olechka vesna
|
Готовьте себе вкусную еду, но при этом правильную. Сделайте себе ПП котлеты, ПП колбасу, ПП холодец, ПП пиццу, очень много рецептов с которыми вам будет легко и вкусно снижать вес. Если кушать то, что не нравится увеличивается вероятность срыва. Сбалансированное питание насыщает ваш организм на долго , а если это ещё и вкусно и в удовольствие ,то ведь вообще красотища.😊
05 Mar 22 by member: Маргарита Байрак
|
Девочки,я готовлю очень вкусно👍😜Проблема-я не люблю многие продукты.
05 Mar 22 by member: olgabelavceva330
|
Я провожу пп марафоны, с повседневными продуктами. Все девочки кто участвовал худеют. Учу составлять рационы с помощью фатсикрет. Если хотите можете попробовать у меня в меню есть картошка, макароны, белый рис
08 Mar 22 by member: Рафаэлла-87
|
08 Mar 22 by member: gulzhan_kenzheshova
|
Если вы худеете и вес встал проведите чит мил это 1-2 дня когда вы можете есть все что душе угодно тем самым устраиваете стресс организму который привык к правильной еде и начнёт быстрее работать метаболизм и бейтесь этого почитайте в интернете что это такое а после как хорошого поели 1-2 дня и не больше продолжайте питаться как и до этого правильно. ЧИТМИЛ. Удачи вам ❤️
09 Mar 22 by member: alinka.beisbekova
|
10 Mar 22 by member: more_marti
|
14 Mar 22 by member: aikonya_ten
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgabelavceva330's Weight History
|