Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
97.8 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2524 kcal
|
Fat: 100.07g | Prot: 270.81g | Carbs: 139.78g.
Breakfast: Ашан Шампиньоны, Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Веселый Молочник Кефир 1%, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Чиабатта, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Жаркое из Свинины (Постное), Куриные Грудки (Запеченые), Мандарины. Dinner: Гуляш из Курицы, Окей Овощи по-Деревенски. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
|
3461 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|