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Pós-treino/almoço de domingo. Sim, aqui treinamos nos domingos tmb.
View Diet Calendar, 27 February 2022:
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1802 kcal
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Fat: 44.77g | Prot: 146.44g | Carbs: 207.46g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Black Skull Creatina, Sundown Vitamina C, New Millen Whey Protein Complex. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pipoca, Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen Whey Protein Complex, Banana Prata. more...
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 Comments
Tmj ...tbm treino no domingo
27 Feb 22 by member: nandalbuquerq
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27 Feb 22 by member: Vinicius Souza
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ontem eu fui cortar a cenoura desse jeito e cortei meu dedo junto, tá doendo kkkk
Qual é o "segredo"? Eu sou meio burra
28 Feb 22 by member: Natali651
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Bah que triste. Corte a cenoura em pedaços de cerca de 3 dedos, aí coloque esses pedaços de pé, faça 3 cortes, gire e faça mais 2 ou 3 cortes.
28 Feb 22 by member: Vinicius Souza
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28 Feb 22 by member: Natali651
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