|
31,4
|
99.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
2399 kcal
|
Fat: 83.54g | Prot: 185.54g | Carbs: 235.66g.
Breakfast: Финик, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Level Up Гейнер, Молоко (1% Обезжиренное), Правильный Выбор Арахисовая Паста. Lunch: Куриная Грудка, Good Day Арахисовая Паста Crunch, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Хлеб Черный, Сало. Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свинина Запеченая, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблоко, Протеин Мутант Вей, Молоко (1% Обезжиренное), Клементины, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
хотьба - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|