Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
2948 kcal
|
Fat: 113.63g | Prot: 215.33g | Carbs: 267.64g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Перекресток Авокадо , Смак Икра Трески, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Белок Яичный, Роскар Яйца Пользики. Lunch: Лента Яблоко, Макароны Отварные, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Лента Сыр Лёгкий 30%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Помидоры, Ашан Перец Рамиро, Grow Food Плов с Индейкой (180г), Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Пирог Яблочный Домашний, Глобус Сыр Пармезан Гоя, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простоквашино Молоко 2,5%, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|