|
Здравствуйте! С переменным успехом худею на всяких низкоуглеводках (кето, угли до 80-100 гр в сутки и т.д.). Смотрю, как фитоняшки едят по 300+ углеводов на сушке, это вообще реально мне? Пропорции у них обычно Б100, Ж50, У250-350. Понятно, что я не стала бы есть 300 гр углеводов в день, но хотя бы 150-180. В голове сидит мысль, что на углеводах не похудеть🙈
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
1519 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 104.37g | Carbs: 170.10g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Яйцо. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Спагетти #5, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Global Village Оливки без Косточек. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Пятерочка Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Ашан Киви, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Националь Кокосовая Стружка. more...
|
|