|
Comecei a fazer caminhada há 3 dias. Desde então não perdi uma grama, na verdade aumentei 400 gramas, mesmo fazendo jejum de 18 horas e estando em déficit calórico. :(
View Diet Calendar, 25 February 2022:
|
750 kcal
|
Fat: 22.44g | Prot: 37.69g | Carbs: 106.96g.
Breakfast: Manteiga, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Alface, Rúcula, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: Melões Cantalupo, Banana Prata, Pêra Portuguesa. more...
|
|
 Comments
vc tem que olha se não tá retendo líquidos... acontece muito no início de jejum. . tome chás ..ajuda muito
25 Feb 22 by member: Thata Moli
|
Tamo junto!!! kkkk maior sofrimento a semana toda e não perdi nada, só não estou fazendo caminhada ainda. Não desista, as vezes fica mais difícil, mas o esforço vai valer a pena viu.
25 Feb 22 by member: E.satti
|
É normal, tenha paciência e continue...comece a beber mais água! Se o peso subiu foi inchação a água vai eliminar a subida ,e vc vai vê o resultado!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ingrideee's Weight History
|