Comecei a fazer caminhada há 3 dias. Desde então não perdi uma grama, na verdade aumentei 400 gramas, mesmo fazendo jejum de 18 horas e estando em déficit calórico. :(
View Diet Calendar, 25 February 2022:
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750 kcal
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Fat: 22.44g | Prot: 37.69g | Carbs: 106.96g.
Breakfast: Manteiga, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Alface, Rúcula, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: Melões Cantalupo, Banana Prata, Pêra Portuguesa. more...
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vc tem que olha se não tá retendo líquidos... acontece muito no início de jejum. . tome chás ..ajuda muito
25 Feb 22 by member: Thata Moli
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Tamo junto!!! kkkk maior sofrimento a semana toda e não perdi nada, só não estou fazendo caminhada ainda. Não desista, as vezes fica mais difícil, mas o esforço vai valer a pena viu.
25 Feb 22 by member: E.satti
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É normal, tenha paciência e continue...comece a beber mais água! Se o peso subiu foi inchação a água vai eliminar a subida ,e vc vai vê o resultado!
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Ingrideee's Weight History
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