cuchufli<3's Journal, 23 Feb 22

depende el nivel de actividad, tenes bastante altura, anda probando y viendo, lo que si menos de 1500 no bajes. igual como decimos siempre nutricionista es lo ideal si es posible 

Yo te recomendaría consumir entre 1800 a 1900 cal para poder bajar de peso y que no te afecte en tu energía diaria. Porque si consumía muy pocas calorías no vas a tener ganas de hacer ninguna actividad. Obvio si agregas algún tipo de ejercicio físico como caminatas o pesas para acelerar el proceso, pero también cambiaría la cantidad de calorías que debes consumir, espero te ayude<3