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Não desista do seu processo, pois o resultado vale muito a pena, felicidade inexplicável dentro de mim hoje, da casa dos 80kg para a casa dos 60kg em 3 meses 🙏🏼
View Diet Calendar, 23 February 2022:
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1087 kcal
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Fat: 29.37g | Prot: 110.11g | Carbs: 103.45g.
Breakfast: Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Elevenses: Chá de Cavalinha com Gengibre. Lunch: Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Afternoon Tea: Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Maçã, Max Titanium Creatina, Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Integral. Dinner: Frango Desfiado, Suco de Laranja Natural, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Bimbo Creme de Ricota Cremosa. more...
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 Comments
23 Feb 22 by member: Débora Carvalhoo
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23 Feb 22 by member: Elaine SoaS
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23 Feb 22 by member: Debora Richter
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Coisa linda!!! Parabéns!! Muito orgulho de vc!! 🥰
23 Feb 22 by member: frpaty
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23 Feb 22 by member: dany.fina
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23 Feb 22 by member: mritaxavier
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Parabéns, Tamyres!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
23 Feb 22 by member: Igor Danilo
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23 Feb 22 by member: drykadantas227
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23 Feb 22 by member: giossbw
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Estou na luta mais não estou conseguindo resultado numa semana eu perco peso na outra ja volta o peso anterior
acho que não estou sabendo fazer minhas refeições
mais sabe eu conseguir ficar dentro do limite de calorias mais ñ vejo resultado na balança
23 Feb 22 by member: giossbw
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parabéns, determinação é tudo
23 Feb 22 by member: Adriano Indomavel
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23 Feb 22 by member: brunna_gomes.s
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estou com seu peso inicial, comecei na segunda e espero chegar no objetivo tbm logo logo !
23 Feb 22 by member: Daniimcarvalho
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O que você faz? Passa umas dicas
24 Feb 22 by member: Thaise Victoria
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parabéns 👏 Vamos Seguir no Foco😉
24 Feb 22 by member: lizandramaria441
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Que delicia, Parabéns! nao vejo a minha hora
24 Feb 22 by member: josianeadmp
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Que fantástico , parabéns!
24 Feb 22 by member: Sany Cristina
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24 Feb 22 by member: Sarac2040
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24 Feb 22 by member: Eduarda R Silveira
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O peso que estou, é o peso que eu preciso.
24 Feb 22 by member: elen cristinas
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TamyresAraaujo's Weight History
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