Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1959 kcal
|
Fat: 101.97g | Prot: 68.90g | Carbs: 189.87g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Vital Proteins Пептиды Коллагена, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: Вернисаж Красный Бархат, Casademont Хамон, Hummuskasa Хумус Классический, Батат, Помидоры, Laima Молочный Шоколад с Орехами, Батон, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Валансэ. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 41 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|