Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
85.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1844 kcal
|
Fat: 111.64g | Prot: 116.90g | Carbs: 98.67g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Глубокое Сыр Маасдам 45%, Лидкон Овсянка Геркулес, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Яйцо, Петруха Руляда Деревенская. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Grande Oliva Оливковое Масло, Савушкин Фета Sveza, Дружба Пастрома Гурман, Огурец, Помидоры, Петруха Мякоть Бедра. Dinner: Галерея Вкуса Колбаса Парма , Брест-Литовск Сметана 15%, Щи. Snacks/Other: Фисташки, Красное Яблоко, Мандарины, Кешью, Белый Пеликан Миндаль, Белый Пеликан Миндаль, Кешью, Мандарины. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|