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ta sendo muito difícil comer todas as refeições no dia por conta de horário: no final só consigo comer todos os dias 3 refeições, e acabo me enrolando porque me organizo pra comer 4.
View Diet Calendar, 21 February 2022:
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1666 kcal
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Fat: 55.72g | Prot: 107.58g | Carbs: 186.46g.
Breakfast: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Ovo Mexido. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Doce. Dinner: Tomates, Batata Doce, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Maçã, Vigor Iogurte Natural Viv, Ovo Cozido, Banana, Maçã. more...
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1919 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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