Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
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86.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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2111 kcal
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Fat: 63.41g | Prot: 103.04g | Carbs: 236.49g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Lidl Cashewkerne, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Griechischer Joghurt, Lidl Haferflocken. Lunch: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Radieschen, Möhren, Chef Select Delikatess Fleischsalat, Magerquark, Kaffee mit Milch. Dinner: Knoblauch, Zwiebeln, Karotten, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Kaufland Bio Tofu Hack, Kaufland Dinkelvollkorn Hörnchen. Snacks/Other: Weinschorle, Mister Choc Milch & Cerealien Riegel, Äpfel. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Aikidoka's Weight History
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