Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
64 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
2020 kcal
|
Fat: 81.40g | Prot: 106.88g | Carbs: 213.44g.
Breakfast: Кофе, Спартак Шоколад Горький 85%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Националь Каша Полтавская на Воде. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Пряный, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Росток Хлеб Гречневый , Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Планета Витаминов Брусника, Чай, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Tuc Крекер с Сыром. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
прогулка - 45 minutes, Skiing (cross country) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nix Nixon's Weight History
|