|
Завтрак: кукурузная каша со сливочн.маслом. Кофе со сливками и 5 гр шоколада. 411 ккал
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1362 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 63.00g | Carbs: 142.08g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад, Кофе, Frima Сухое Молоко, Adal Масло Облегченное 60%, Алтайская Сказка Крупа Кукурузная. Lunch: Чай, Frima Сухое Молоко, Мёд, Тыквенные Семечки, ITLV Оливковое Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Плов с Курицей. Dinner: President Сметана 15%, President Творог 5%. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Frima Сухое Молоко, Куриное Филе Вареное, Апельсин. more...
|
|
 Comments
Если бы ещё без масла и шоколада и каша на воде без сахара, то по моему мнению, это самый лучший завтрак.
20 Feb 22 by member: 1ppvvbb
|
Каша на воде, без сахара. Масло нужно женщинам. А шоколад, 5 гр к кофе, это маленькая "хотелочка" , от неё ничего не будет в утренний приём)
20 Feb 22 by member: Svetlana:) ya
|
можно и на молоко-воде. и с маслом и с шоколадкой. Зато будет дольше но без срывов и надёжнее.
21 Feb 22 by member: Красота2021
|
21 Feb 22 by member: Svetlana:) ya
|
Никогда не верьте советам есть кашу на воде и без сахара! Такой завтрак приведёт к слишком резкому скачку инсулина, который быстро упадёт и из-за чего захочется есть уже через 40-60 минут. В кашу обязательно нужно добавить какую-то бельковую и жировую состовляющую, тогда такой завтрак будет идеален👍
22 Feb 22 by member: hamstersasha
|
с молоком не ем, непереносимость лактозы, сахар в каше вообще не люблю, а вот с маслом хорошим - с удовольствием)
22 Feb 22 by member: Svetlana:) ya
|
Тоже отличный вариант👍 попробуйте ещё посмотреть в интернете варианты запеченной овсянки-очень просто и сытно
22 Feb 22 by member: hamstersasha
|
22 Feb 22 by member: Svetlana:) ya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana:) ya's Weight History
|