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Qui peut me dire la répartition idéale glucides/proteines/lipides ?
Merci !
View Diet Calendar, 19 February 2022:
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1662 kcal
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Fat: 90.52g | Prot: 62.27g | Carbs: 153.30g.
Breakfast: Oranges, Kraft Philadelphia Nature, Pain aux Céréales. Lunch: Belle France Génoise Framboise, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Enchilada au Poulet et Fromage à Base de Sauce Tomate. Dinner: Pâté en Croûte, Herta Allumettes de Bacon Fumées, Oeuf sur le Plat, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Snacks/Other: Bio Nature Biscuits Petit Dejeuner. more...
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2239 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Bjr 🙂 pour moi c’est 55%, 30%, 15% ça marche plutôt bien.
19 Feb 22 by member: S.Cédric
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Pardon inversement pour les lipides et protéines 🙃
19 Feb 22 by member: S.Cédric
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Glu 50
Prot 20
Lipide30
1500 cal/j
19 Feb 22 by member: lugute
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Cedric, il manque des pourcentage s😅😅 il faut 50 à 55% de glucides, 30-35% de lipides et 20-15% de protéines
19 Feb 22 by member: 🌿Lau Keto🌿
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Comme lugute pour les macros ☺️
19 Feb 22 by member: Cami-12
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Lau 😀 j’ai mis les pourcentages
19 Feb 22 by member: S.Cédric
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Merci beaucoup, vous êtes au top !
19 Feb 22 by member: MissBlabla
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19 Feb 22 by member: S.Cédric
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Je suis tout à fait d'accord avec AnabolicCook 👍
20 Feb 22 by member: Marianson.L
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si je suis pas vers les 25 de prot j'ai une fâcheuse tendance à perdre du muscle rapidement ;/
20 Feb 22 by member: fare whale
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