Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
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90.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2022:
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2811 kcal
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Fat: 37.61g | Prot: 214.43g | Carbs: 386.80g.
Breakfast: Caffè Espresso, Fiorentini Fiocchi d'avena, d'arbo Marmellata Frutti di Bosco, Vale Pane Morbido Integrale, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Bulk Powders Protein Rocky Road. Lunch: Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Petto di Tacchino, La Molisana Pasta Integrale, Sugo di Pomodoro. Dinner: Seppie, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. Snacks/Other: BB Shot, Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Macedonia. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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