|
Вчера был недобор жиров и перебор белков,но в калориях всё нормуль. Утром проснулась с лёгкими отеками, думала весу конец... А нет!!! В минусе 600гр. Ура
|
72.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 110.64g | Prot: 59.52g | Carbs: 11.52g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Капитан Норд Мясо Криля. Lunch: Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Сливки 10%, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|