Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
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77.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2022:
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1217 kcal
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Fat: 34.82g | Prot: 83.29g | Carbs: 145.06g.
Breakfast: Davaca Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Café, Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Omelete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Molho de Pimenta. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Maçãs, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Molho de Pimenta, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Mariza Canela em Pó , Ovo Cozido, Nestlé Nesfit Integral, Banana Nanica. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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