Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
84.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1427 kcal
|
Fat: 110.14g | Prot: 82.58g | Carbs: 29.38g.
Lunch: Простоквашино Сливки 10%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Творог 9%, Шпинат, Простоквашино Сливки 20%, Магнит Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Лосось, Блины кето. Dinner: Sicilia Сок Лимона, Оливковое Масло, Атяшево Колбаски для Жарки, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|